Übersicht der behandelten Themen

? Physiologische Auswirkungen von Stress
? Entspannungsverfahren mit Checkliste
? Atemübungen (interaktiv: 2 Videodemonstrationen)
? Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
? Progressive Muskelentspannung von Bernstein und Borkovec
? Autogenes Training
? Psychohygiene-Training
? Hypnose und Selbsthypnose
? Hand-Levitation
? Meditation (2 Videoanimationen und Bilder)
? Das Arbeiten mit Phantasiebildern
? Interaktive Beratung
? Aktivieren nach der Entspannung (Programm)
? Positives Denken mit Grübel-Stopp und Formeln
? Das Unterbewußtsein - Kurzbeschreibung
? Positive Suggestionen
? Suggestionsformulierung (interaktives Programm)
? Visualisationsbeispiel zum Üben (interaktives Programm)
? Psychosomatische Beschwerden (interaktives Programm)
? NLP - Grundmethoden mit praktischen Übung
? Der Einsatz unserer Sinne im NLP
? Das Arbeiten mit Submodalitäten
? Das Ankern (interaktives Programm)
? Das Bewältigen negativer Erlebnisse
? Konfliktlösung durch das Einnehmen verschiedener Positionen
? Wie man Zielzustände visualisiert

Einfach wie eine Website benutzbar, bietet Wellness-Psychologie einen kompletten Überblick über alle Aspekte des Themas - angefangen bei den Ursachen für Stress, der Wellness erst nötig macht, über Atemübungen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, bis hin zu Zen, Yoga & Co.

Das Programm wurde von der Wiener Psychologin Dr. Barbara Singer entwickelt, einer in Fachkreisen anerkannten Kennerin der Materie. Fachlich also bestens beschlagen, nutzt Wellness-Pyschologie überdies die Vorteile eines elektronischen Ratgebers und bietet mit Übungen im Videoformat gleich praktische Anleitungen zum Selbermachen. Wellness-Psychologie ist also ein multimedialer Ratgeber im besten Sinne.

Das Interesse an ?Wellness" ist gewaltig: Der Begriff ist einer der weltweit meistgenutzten Suchwörter in den Internetsuchmaschinen, und der Trend, den Körper und Geist per Wellness zu warten, ist ungebrochen. Denn Wellness ist weit mehr als nur teure Hotels mit luxuriösem Nassbereich: Immer mehr Menschen suchen einen ganz individuelle Weg, Ihre Ruhe nicht zu verlieren in diesen hektischen Zeiten. Wellness-Psychologie will helfen, sozusagen vom PC aus den individuell besten Weg zur inneren Mitte zu finden. Einfach, sofort und unkompliziert.

kontakt@avanquest.de

Version 1.1 Betriebssystem Windows 98 SE, Windows 2000, Windows XP,

Windows 98SE, 2000, XP
Prozessor 800MHz
RAM 256MB
Festplattenspeicher 500MB

Die enthaltenen interaktiven Programmteile sind wie multimediale Wellness-Sessions aufgebaut und finden sich sowohl in den zuständigen Themenbereichen mit theoretischem Hintergrund und Erklärung, als auch extra unter dem Menüpunkt ?Psychologischer Praxis". Hier spricht der interaktive Berater den Willkommenstext, danach kann der Benutzer zwischen allen Programmteilen auswählen.

Die interaktiven Bereiche umfassen Entspannungsbilder mit Musik, visuelle und akustische Animationen zur Vertiefung der Entspannung, z.B.: flackernde Kerze, Sonnenuntergang, Hypnosespirale. Teile des Programms werden außerdem ergänzend von einem Sprecher vorgetragen. Eine Checkliste, Kurzberatungen für Nebenerscheinungen bei Entspannungsverfahren und psychosomatischen Beschwerden, geleitete Visualisierung und Trancen, ein Aktivierungsprogramm um nach dem Entspannungsverfahren wieder ganz wach zu werden, ein Lernprogramm für Suggestionsformulierung, Demonstrationen von psychologischen Techniken zur besseren Verdeutlichung, Anleitung einer Technik zur Verankerung positiver Erlebnisse aus dem NLP.

Im Hauptmenü findet sich theoretischer Hintergrund zu den ganzen Themen und Techniken, der ebenfalls mit Bildern und Demonstrationen ausgestattet ist, z.B. Atemtechniken aus dem Yoga sind mit einer Videodemonstration versehen. Und zu jedem Themenbereich gibt es eine eigene Hintergrundmusik, die wahlweise an- oder abgestellt werden kann.

Dr. Barbara Singer, die Entwicklerin des Programms: "Der Grundgedanke dieses Programms war, den an und für sich gesunden, aber oft stressgeplagten Normalbürger ein kostengünstiges und schnell verfügbares Instrument anzubieten, um seinem Körper, seinem Geist und seiner Seele einfach Gutes zu tun.

Die wenigsten Menschen gehen mit kleinen Alltagsproblemen oder Stressbelastungen zum Psychologen oder Therapeuten, denn das kostet viel und ist zeitaufwendig, und da man ja nicht wirklich krank ist, lässt man es meist bleiben. Ignoriert man aber die kleinen Probleme und kümmert sich nicht darum, werden diese irgendwann leicht zu großen Problemen. Das soll dieses Programm verhindern, indem es ganz konkrete Anleitungen gibt, wie man sich ganz einfach Gutes tun kann.

Mit Wellness-Psychologie möchte ich eine verständliche Hilfestellung anbieten, mit der Jeder selbst vorsorgen kann. Ich bin sicher, dass mein Programm den Menschen helfen kann, einen Weg einzuschlagen, bei dem größere Probleme im gesundheitlichen oder seelischen Bereich erst gar keine Chance haben."