Mon Coach Yoga

Le Yoga
Découvrez les origines de la discipline, les 7 centres d'énergie ou chakras, l'histoire des postures et les différentes écoles du yoga.

Respiration et méditation
Maîtriser ses pensées et méditer en apprenant à bien respirer pour chasser la fatigue, l'insomnie, l'hypertension...

Les postures
Des conseils, des techniques d'échauffement et de concentration et des vidéos plein écran pour réaliser efficacement les postures et leurs variantes et profiter pleinement de leurs bienfaits.

Un mode de vie
Conseils nutritionnels, techniques de jeûne, méthodes de purification : à chaque personne correspond un régime nutritionnel et une hygiène alimentaires spécifiques.

• Un coach qui guide l’utilisateur tout au long du CD-rom
• Les techniques de respiration et de méditation pour chasser la fatigue, l’insomnie, l’hypertension…
• Des conseils vidéo pour réaliser efficacement les postures avec leurs variantes et  l’explication des bienfaits
• Des exercices d’échauffement et de concentration pour bien commencer les séances
• Pour mieux comprendre le yoga : une initiation aux origines de cet art avec la découverte des 7 centres d’énergie (chakras), l’histoire des postures et les différentes écoles de Yoga.
• Pour aller plus loin : des conseils nutritionnels, des techniques de jeûne et des méthodes de purification
  

Pour tout problème technique lié à l'utilisation du logiciel, merci de contacter le service technique Emme :

• Par e-mail : support@emme.fr

• FAQ/Tutoriels/Informations: www.avanquest.fr/support

 

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• Pentium 75 MHz

• 16 Mo de RAM

• Ecran milliers de couleurs

• Lecteur de CD-ROM

• Carte son Soundblaster ou compatible